Persoonlijk voedings- en dieetadvies in Wilrijk (Antwerpen)
Gezond & lekker

Bloemkool met paprikasaus

Een eenvoudig groentegerecht met zachte bloemkool en een smaakvolle saus van rode paprika, tomaat en kruiden.

Hoeveelheid 2 personen
Bereiding 7 eenvoudige stappen
Op het menu

Groenten met nét dat beetje extra

De zelfgemaakte paprikasaus geeft de bloemkool extra kleur en smaak. Werk af met verse peterselie voor een fris accent.

Ingrediënten

Benodigdheden

  • 1 rode paprika
  • ½ blokje ontvette bouillon
  • 1 bloemkool
  • 1 kleine ui
  • 1 koffielepel boter
  • 1 eetlepel tomatenpuree
  • Optioneel 1 koffielepel kunstmatig zoetmiddel
  • Naar smaak paprikapoeder
  • Voor de afwerking peterselie
Bereiding

Bloemkool met paprikasaus in 7 stappen

01

Kook de paprika

Snijd de rode paprika in kleine stukjes. Kook ze ongeveer 10 minuten gaar in 1 dl water samen met het halve bouillonblokje.

02

Mix de paprika

Mix de gare paprika fijn en leng aan met water tot je ongeveer 2 dl bekomt.

03

Kook de bloemkool

Was de bloemkool, verdeel ze in roosjes en kook de roosjes gaar.

04

Stoof de ui

Snipper de ui fijn en stoof hem kort aan in de boter.

05

Maak de paprikasaus

Voeg het paprikapoeder en de tomatenpuree toe aan de ui. Roer vervolgens de gemixte paprika erdoor en voeg eventueel een koffielepel zoetmiddel toe.

06

Laat de saus zachtjes koken

Laat de saus nog even zachtjes doorkoken en giet ze vervolgens over de gare bloemkoolroosjes.

07

Werk af

Garneer de bloemkool met verse peterselie en serveer warm.

Serveertip

Een kleurrijk groentegerecht

De paprikasaus is een eenvoudige manier om bloemkool extra smaak en kleur te geven. Werk pas vlak voor het serveren af met de peterselie.

Scroll