Persoonlijk voedings- en dieetadvies in Wilrijk (Antwerpen)
Gezond & lekker

Kalkoenfilet met appel

Een eenvoudige en smaakvolle combinatie van kalkoenfilet, mosterd, ui en appel, afgewerkt met verse peterselie.

Gerecht Hoofdgerecht
Bereiding 10 eenvoudige stappen
Op het menu

Hartig met een frisse toets

De combinatie van mosterd, ui en appel geeft de kalkoenfilet een verrassend zachte en licht frisse smaak.

Ingrediënten

Benodigdheden

  • 1 kalkoenfilet
  • Alternatief kipfilet of kalfslapje
  • 5 g bereidingsvet
  • ½ eetlepel mosterd
  • 25 g ui
  • 1 grote appel
  • 5 g peterselie
  • Naar smaak peper en eventueel zout
Bereiding

Kalkoenfilet met appel in 10 stappen

01

Kruid het vlees

Kruid één zijde van de kalkoenfilet met peper en eventueel wat zout. Bestrijk deze zijde met de helft van de mosterd.

02

Bak de eerste zijde

Verhit het bereidingsvet en leg de kalkoenfilet met de gekruide zijde naar beneden in de pan. Laat mooi bruinen.

03

Bereid de andere zijde

Kruid ondertussen de tweede zijde van de kalkoenfilet en bestrijk deze met de resterende mosterd.

04

Bak ook de tweede zijde

Draai de kalkoenfilet om en laat ook de andere zijde mooi bruinen.

05

Stoof de ui

Haal het vlees uit de pan en laat de fijngehakte ui in het resterende bakvocht glazig worden.

06

Snijd de appel

Schil ondertussen de appel en snijd hem in dunne schijfjes.

07

Leg het vlees in de ovenschaal

Leg de kalkoenfilet in een vuurvaste ovenschaal.

08

Verdeel appel en ui

Meng de appelschijfjes met de gestoofde ui en verdeel dit mengsel over het vlees.

09

Gaar verder in de oven

Dek de ovenschaal af en plaats ze ongeveer 20 minuten in een voorverwarmde oven op 220 °C.

10

Serveer en werk af

Serveer met aardappelpuree en werk af met fijngehakte verse peterselie.

Variatietip

Ook lekker met kip of kalfsvlees

Geen kalkoenfilet in huis? Je kunt dit recept ook bereiden met kipfilet of een kalfslapje. De combinatie met appel en mosterd werkt ook daarbij uitstekend.

Scroll