Gezond leren eten zonder strijd of streng dieet
Ook kinderen en jongeren kunnen te maken krijgen met overgewicht of moeilijke eetgewoontes. Dat kan niet alleen invloed hebben op hun gezondheid, maar ook op hoe ze zich voelen en hoe zeker ze in hun schoenen staan.
Als ouder hoef je daar niet alleen mee aan de slag. Samen bekijken we hoe we kunnen werken aan een gezond, gevarieerd en lekker voedingspatroon dat past bij je kind én bij het gezin.
Een streng dieet is bij kinderen niet de bedoeling. We focussen op gezonde gewoontes, voldoende structuur en blijven genieten van eten.
Ontdek de begeleidingKleine veranderingen die thuis echt werkbaar zijn
Kinderen eten niet los van hun omgeving. Daarom kijken we ook naar de gewoontes binnen het gezin, de maaltijden thuis en de praktische haalbaarheid van veranderingen.
We zoeken samen naar oplossingen die gezond én lekker zijn, zodat je kind niet het gevoel krijgt “anders” te moeten eten dan de rest.
Door het hele gezin mee te nemen in het verhaal, wordt gezond eten vanzelfsprekender en blijft de aanpak positief en haalbaar.
Het hele gezin
Gezonde gewoontes werken het best wanneer ze gedragen worden door het hele gezin.
Gezond & lekker
We zoeken naar een voedingspatroon waarin gezondheid en genieten samen kunnen gaan.
Op eigen tempo
Veranderingen gebeuren stap voor stap en worden afgestemd op de leeftijd en situatie van je kind.
Positief begeleiden
We vermijden schuld, druk en negatieve aandacht rond eten of lichaamsgewicht.
Gezonde gewoontes op jonge leeftijd maken een verschil
Overgewicht kan bij kinderen en jongeren zowel lichamelijk als emotioneel een impact hebben. Een positieve en deskundige begeleiding kan helpen om gezonde gewoontes op te bouwen zonder dat eten een bron van spanning wordt.
Gezondheid
Gezonde voedingsgewoontes ondersteunen groei en kunnen gezondheidsrisico's op langere termijn helpen beperken.
Zelfvertrouwen
Een positieve aanpak helpt voorkomen dat gewicht of voeding een bron van schaamte wordt.
Gewoontes
Wat kinderen jong aanleren, vormt vaak de basis voor hun eetgedrag op latere leeftijd.
Gezinsbalans
Door samen als gezin veranderingen te maken, voelt je kind zich niet apart gezet.
Voedingsbegeleiding voor kinderen en jongeren
Voor kinderen en jongeren met overgewicht kan voedingsbegeleiding in aanmerking komen voor terugbetaling. Hiervoor is een voorschrift van de huisarts nodig.
De begeleiding loopt over een langere periode, zodat er voldoende tijd is om stap voor stap gezonde gewoontes op te bouwen en op te volgen.
- Begeleiding voor kinderen en jongeren
- Persoonlijk voedingsadvies
- Ouders en gezin worden betrokken
- Geen streng of tijdelijk dieet
- Opvolging op langere termijn
“Een kind hoeft niet op dieet.”
We werken liever aan gezonde gewoontes die passen bij het gezin, zodat eten positief en vanzelfsprekend kan blijven.
Kent je kind weinig groenten of fruit?
Voor kinderen van 2,5 tot 7 jaar die moeite hebben met nieuwe groenten en fruit, werk ik ook met De Proeftoren. Daarmee leren kinderen spelenderwijs en zonder druk stap voor stap nieuwe smaken ontdekken.
Ontdek De Proeftoren